Описание
Сертифицированный инструктор по йоге и массажист Антонова Алена. Практикую йогу с 2014-го, преподаю с 2015-го. Хатха йога. Хатха йога КПП - корректный подход к позвоночнику, Ваджра/CAS -correct approach to the spine, Vajra.
💎 ЙОГА
🔹Хатха йога, медитация, йога нидра, йога для беременных.
🔹Целостная практика: медитация, брюшные практики, пранояма, асаны, напряжение, вытяжение, расслабление, шавасана.
🔹Ваджра Йога - это целостная система, включающая философию, психологию и ряд методов работы с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий.
🔹В физическом аспекте мы используем только корректный подход к позвоночнику (без скручиваний, наклонов в бок и глубоких деформаций позвоночника, ранее называемый "йогой КПП").
🔹В работе с умом мы используем махамудру, практику недвойственности и разумный, срединный путь во всем.
🔹В духовном плане мы не придерживаемся каких либо одинаковых взглядов, исповедуем свободу и доброе отношение ко всем живым существам. Ваджра не является религией, последователи могут исповедовать разные духовные взгляды с учетом признания свободы остальных.
На вопрос духовного развития у нас имеются единые взгляды только в том, что развитие духовности это:
- доброта
- свобода личная и признание свободы других
- ответственность
💎 ОБУЧЕНИЕ ПО ЙОГЕ
Прошла три инструкторских курса по йоге и медитации:
🔹2016 Киевская школа йоги (Международная Федерацияи КПП (Ваджра йоги). Основатель школы - Анатолий Пахомов. http://www.ukryoga.com/ http://www.skrutok.net/instruktors_s.html
🔹2016 Детская ваджра йога КПП. Преподаватель Евгений Чернецкий. https://www.facebook.com/profile.php?...
🔹2021 Курс повышения квалификации по направлению психология. Киевская школа йоги (Международная Федерацияи КПП (Ваджра йоги). Основатель школы - Анатолий Пахомов. http://www.ukryoga.com/ http://www.skrutok.net/instruktors_s.html @mindfocus.me Екатерина Суратова,
🔹2016-2020 г Три раза проходила 10-ти дневный курс медитации Випассана и на одном служила. В Израиле и Индонезии. https://www.dhamma.org
Видео уроки на YouTube https://www.youtube.com/c/AlenaAntonova
Aккаунт vajrayogaonline https://instagram.com/vajrayogaonline?ig… где множество занятий в IGTV для беременных и не для беременных)
