Описание
группа "Кто внутри" – это научно разработанная, чётко структурированная комбинация коммуникативных техник, активных медитаций и безмолвной деятельности. Цель процесса – провести участника, через использование вопроса или коана, к прямому созерцанию самого себя в данный конкретный момент.
Во время интенсива по осознанности мы работаем с такими коанами, как «Кто Я?», «Что Я?» и современным коаном «Кто внутри?».
Коаны – это вопросы-загадки, используемые в Дзенской традиции, чтобы спровоцировать искателя найти правду внутри себя самого. На коан нельзя ответить исходя из логики; когда мозг уже устал, пытаясь найти ответ, появляется возможность получить экзистенциальную правду ответа.
Что такое Прямое переживание?
Когда ощущения «Я» или «Меня» больше нет, когда «Ты» исчезает, когда субъект и объект сливаются воедино, когда чувство разделения исчезает – тогда происходит единственное прямое переживание, также известное, как прямое осознание.
Что такое коммуникационные техники?
Главный элемент работы в группе – это коммуникационная техника; структурированное 40-минутное коммуникационное упражнение, в котором участники работают в парах: один говорит, другой слушает, меняясь ролями каждые 5 минут.
Постоянное использование целенаправленного коана ведет участников через вскрывание второстепенных слоев к прямому переживанию их настоящей сущности, кем или чем они являются в данный момент.
Простой и прямой, зачастую требующий усилий процесс на практике часто подразумевает умственное, физическое и эмоциональное испытание для участников. А также дает возможность прямого контакта с самим собой.
Сама по себе техника детально будет объяснена в первый вечер.
Каково расписание на подобных интенсивах?
Расписание группы обеспечивает внутреннюю поддержку, при которой участники могут отложить все свои дела и интенсивно сфокусироваться на своем поиске. Дни начинаются рано и заканчиваются поздно. Каждый день дюжина коммуникационных упражнений, которые перемешиваются с другими медитационными практиками такими как, активная медитация, прогулки в тишине, работа как медитация, прием пищи и медитация отдыха. Таким образом, день превращается в 24-часовую медитацию.
Как работает процесс?
Этот структурированный Дзенский процесс поддерживает участников на разных уровнях:
• Устранение рассеивания внимания на периферию позволяет участникам направить свое полное внимание и энергию на внутренний поиск.
• Участники открыты сами себе также как и другим.
• Понимание приходит от непосредственного переживания и внутреннего взгляда, а не от мыслительного процесса.
• Отбрасывая личностное и верования, участник осознает, что он не то, что он о себе думает или во что верит. Происходит разотождествление.
• Каждый изучает себя непосредственно.
Основной компонент этого процесса – доверие. Доверие к себе, доверие к процессу и доверие к тому, что, открываясь самому себе и другим, каждый может прочувствовать прямое переживание своей настоящей сущности.
Кто может участвовать?
Группа "Кто внутри" для тех, у кого есть искрений интерес к познаванию самого себя. В основном, участник приобретает осознание самого себя, того, кто он есть, что он есть, и как он связан с самим собой и окружающим миром. Его жизнь начинает меняться сама собой – не в результате случайного решения – и становиться более ясной и расслабленной.
Что нужно для участия в Интенсиве по осознанности?
Желание следовать предложенным техникам и расписанию и направлять себя на поиски истины в течение всего процесса – это все, что необходимо.
Время и место проведения группы на данный момент уточняется. Презентация группы пройдет в воскресенье 10.02 в Shanti Yoga Place
