Поиск
ФК Партизан Менск

ФК Партизан Менск

Подписчики: 130 подписчиков
ID: 46757563

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

partizan_navsegda

Описание

оукб

Музыка для Релаксации. Со всеми способами музыка влияет на ваше тело, вы можете, вероятно, уже ясно видеть, как музыка может быть использована в качестве эффективного инструмента релаксации и снятия стресса. В дополнение ко многим физическим изменениям, что музыка может принести, музыка особенно полезна в управлении релаксации и стресс, потому что он может быть использован в следующих случаях:
Музыка может способствовать релаксации напряженных мышц, что позволяет легко освободить часть напряженности вы носите с стрессовой день (или неделю).
Музыка может помочь вашему мозгу войти в медитативное состояние, которое несет прекрасные преимущества для снятия остаточных напряжений с ним. Для тех, кто находит медитацию пугающим, музыка может быть простой альтернативой.
Сон музыка, расслабляющая музыка, музыка для медитации, изучения музыки, сосредоточенность музыка, инструментальная музыка, фоновая музыка и многое другое для вашего отдыха ...

Музыка для Релаксации

StressBusters. Борцы со стрессом.. Здравствуйте!
Мы, Мария Квартальнова и Анастасия Карелина, StressBusters - профессиональные борцы со стрессом, рады приветствовать вас в сообществе людей, стремящихся к успеху, здоровому образу жизни, к гармонии и счастью!
Наше сообщество будет вам интересно, если:
- У вас не хватает времени на семью и себя
- Вы подвержены стрессам и есть небольшие проблемы со здоровьем
- Все время откладываете дела на потом, потому что не знаете как сделать первый шаг
- Берете на себя много задач и ничего не успеваете
- Устали от бытовой рутины и вам знакомо чувство нереализованности
У нас вы сможете найти информацию о том, как правильно распределять нагрузку и решать рабочие задачи, как грамотно использовать свой энергетический ресурс и сбалансировать все сферы жизни, как стать активным, успешным и здоровым душой, телом и разумом!
Мы проводим авторские семинары, на которых знакомим вас и обучаем методикам гармоничного управления своими умственными и физическими ресурсами.
Ключевой особенностью нашего подхода является объединение восточных и западных традиций к решению задач, связанных с заработком, карьерным ростом, собственным здоровьем и умением находится в согласии и гармонии с окружающим миром и самим собой!

StressBusters. Борцы со стрессом.

Центр сенсорной интеграции «ЭВА». Найродинамическая гимнастика - это система подвижных игр и упражнений, основанная на теории Н.А. Бернштейна об уровневом управлении активностью.
Эти занятия полезны практически всем детям, так как сенсомоторная интеграция - обязательный этап психического развития.
Ощущения - это фундамент для развития интеллекта.
Умственное развитие ребёнка зависит от того, насколько его мозг способен перерабатывать информацию, получаемую от органов чувств.
Нарушения восприятия мешают развитию ребёнка во всех областях и снижают качество его жизни.
Современные дети испытывают дефицит двигательной активности, поэтому их мозг не получает достаточной информации о положении тела в пространстве. Процесс формирования сенсомоторной интеграции нарушается. Это мешает развитию высших психических функций.
Нежелательное поведение, нарушение коммуникативного развития, нарушения пищевого поведения зачастую происходят из за проблем с сенсорной интеграцией. Как только улучшается сенсорная интеграция, ребёнок начинает лучше развиваться.
Формирование сенсомоторной интеграции начинается ещё во внутриутробном периоде жизни на основе трёх базисных систем: вестибулярной, проприоцептивной и тактильной. Родившись, ребёнок продолжает учиться управлению и координации своих органов чувств и движений тела. В первые 3–4 года жизни ему предстоит освоение миллиардов возможных сочетаний положений и движения рук, ног, глаз, тела, и эти движения формируют его собственный алгоритм движений. Это позволяет малышу ориентироваться, взаимодействовать с окружающим миром и самообучаться. Такой процесс называется сенсомоторной интеграцией, и ребёнок вовлечён в него всё время, если только его не останавливает болезнь, травма, плохое питание, эмоциональный стресс или физическая изоляция.
Сенсомоторная интеграция – обязательный этап психического развития. Если же какие-либо расстройства здоровья помешали пройти его в полном объёме (что стало причиной сбоя других этапов развития), на помощь приходит система нейродинамических упражнений, разработанных физиологом Н. А. Бернштейном. В принципе, такие упражнения полезны всем современным детям, которые испытывают дефицит спонтанной двигательной активности. В результате таких ограничений активности детский мозг не получает достаточной информации о положении тела в пространстве, и процесс формирования сенсомоторной интеграции нарушается. Это мешает развитию высших психических функций – нарушается формирование устной и письменной речи, восприятие на слух, мышление, координация движений. Порой случается, что даже в школьном возрасте у многих детей выявляется несформированность процессов сенсомоторной интеграции, несмотря на занятия в спортивных секциях. Дети с трудом удерживают равновесие, боятся прыгать, они импульсивны, неловки, негибки, избегают рисования и письма, с трудом завязывают шнурки и застёгивают пуговицы, никак не могут научиться использовать ножницы – это далеко не все признаки несформированной сенсомоторной интеграции.
Нейродинамическая гимнастика по Бернштейну позволяет в короткие сроки запустить процесс развития речи у неговорящих детей и детей, имеющих нарушения общения.
Занятия такой гимнастикой в проводятся в специально оборудованном зале, где ребёнок может получать различные ощущения, необходимые для созревания нервной системы. Нейродинамическая гимнастика включает в себя подвижные игры с использованием специального оборудования, позволяющего ребёнку получать вестибулярные, тактильные и проприоцептивные ощущения.
Очень важно то, что ребёнок активен во время таких занятий, так как сенсомоторная интеграция формируется только во время намеренных движений. Взрослый не навязывает свои правила, а строит диалог с ребёнком вокруг тех игр, которые выбрал сам ребёнок. Такое частично структурированное взаимодействие с взрослым, предполагающее чередование спонтанных движений и движений, выполняемых по заданию взрослого, очень важно для развития эмоций, мышления, речи и связей мозга с телом.

Центр сенсорной интеграции «ЭВА»

НСТ - группа 721 :). Группа самых классных студентов НСТ ))) это все мы с вами!
3 года нашей совместной жизни не прошли даром, сейчас у всех все поменялось, давайте не будем терять друг друга!!!
ЭТО ПРО НАС, ПРО ВЫПУСКНИКОВ:
Специальность 100105 «Гостиничный сервис»
Квалификационная характеристика выпускника.
Выпускник должен быть готов к профессиональной деятельности по организации сервисной деятельности в гостиницах и туристских комплексах в качестве менеджера в организации гостиничного и туристского сервиса.
Основные виды деятельности менеджера:
организационно-управленческая — оранизация контактной зоны для общения с потребителями услуг, приёма заказов на оказание услуг, сервисной деятельности в гостиницах и туристских комплексах; принятие управленческих решений по оказанию услуг; выбор оптимальных решений в процессе обслуживания потребителей услуг; организация работы коллектива исполнителей; участие во внедрении прогрессивных форм обслуживания в гостиницах и туристских комплексах; организация и ведение документального обеспечения управления; взаимодействие и деловое общение с персоналом и потребителями услуг; общение на иностранном языке с потребителями услуг и деловыми портнёрами; участие в оценке экономической эффективности производственной деятельности; оформление плановой и отчетной документации; использование компьютерной и организационной техники в профессиональной деятельности; обеспечение техники безопасности и охраны труда в структурных подразделениях гостиниц и туристских комплексов;
производственно-технологическая — организация технологического процесса обслуживания в гостиницах и туристских комплексах, выбор специального оборудования и технических средств для оказания услуг, использование информационных технологий в профессиональной деятельности;
сервисная — анализ заказов на услуги, определение оптимальных возможностей и методов оказания услуг; обеспечение необходимого количества оказания услуг; согласование и доведение услуг до потребителя; применение инноваций в профессиональной деятельности.
Выпускник должен уметь:
организовывать высокоэффективное обслуживание потребителей услуг;
участвовать в решении организационно-стратегических задач, создавать комфортные условия пребывания в гостиницах и туристских комплексах;
консультировать потребителей по вопросам оказываемых услуг;
осуществлять контроль качества предоставляемых услуг;
осуществлять контроль за размещением потребителей, управлять конфликтами и стрессами в профессиональной деятельности;
рассматривать претензии и принимать меры по их предотвращению;
осуществлять контроль за работой персонала гостиницы, за обеспечением чистоты и порядка в помещениях гостиниц и туристских комплексов, за выполнением правил и норм охраны труда и требований производственной санитарии и гигиены;
пользоваться современными средствами связи и оргтехникой; использовать информационные технологии в профессиональной деятельности.
Выпускник должен знать:
законодательные акты и нормативные документы по организации обслуживания в гостиницах и туристских комплексах;
основы сервисной деятельности, правила и методы организации обслуживания потребителей;
сущность и принципы менеджмента;
принципы организации труда и управления персоналом, этику делового общения, управленческую психологию;
документационное обеспечение управления;
основы маркетинга и предпринимательской деятельности в сфере сервиса;
сущность денежно-кредитной и инвестиционной политики;
основные показатели эффективности услуг, предоставляемых гостиницами и туристскими комплексами;
коньюктуру рынка услуг гостиничного и туристского сервиса, основы гостиничного дела, технологию приёма и размещения услуг, виды оказываемых услуг;
основы информационных технологий и их применение в профессиональной деятельности;
правила внутреннего труд

НСТ - группа 721 :)

Стретчинг в Первоуральске. Стретчинг в Первоуральске.
Растягиваем без боли, даже если ты без подготовки.
Ты сядешь на шпагат, встанешь на мостик, приобретешь статную осанку и грациозную походку за считанные недели. Растяжку с функциональными упражнениями на проработку всех групп мышц.
STRETCHING
- направление фитнеса с акцентом на растяжку тела, увеличение подвижности, улучшение кровообращения.
➡ ПОДХОДИТ:
☑ для любого пола;
☑ от 14 лет;
☑ для деревянных, новичков, подготовленных, любителей.
➡ ЦЕЛИ:
☑ гибкость и подвижность;
☑ безопасная растяжка, с сохранением результатов;
☑ убрать скованность и забитость в теле;
☑ снять ограничения и боли при движениях;
☑ улучшить кровообращение;
☑ подтянуть тело и похудеть;
☑ встать на мостик и сесть на шпагат;
☑ для поднятие сил, уверенности в себе, снятия внутренних блоков;
☑ для налаживания контакта со своим телом и управление им;
☑ испытать новые ощущения, познать и раскрыть себя, обрести гармонию и баланс;
☑ перезагрузиться в мыслях и эмоциях, проработать тело;
☑ здоровье, молодость, красота.
➡ СТРУКТУРА тренировки - разминка, силовая программа, растяжка в динамике (в приоритете) и статике;
➡ ПРЕИМУЩЕСТВА:
☑ разнообразные комплексы упражнений (для всего тела);
☑ индивидуальный подход;
☑ внимание и участие тренера;
☑ каждый тренируется по мере своих возможностей и готовности, под руководством и наблюдением тренера.
➡ РЕЗУЛЬТАТЫ:
☑ гибкость, подвижность, эластичность;
☑ польза для мышц, связок, суставов, кровеносной и нервной систем, внутренних органов, кожи;
☑ налаживание контакта с телом и контроль над ним, координация;
☑ снятие стресса; выработка эндорфинов, гормонов счастья!

Стретчинг в Первоуральске