Йога-Нидра онлайн. Расслабление тела и психики

Описание

Советы, упражнения, обсуждения: •КАК НАЛАДИТЬ СОН •КАК ВЕРНУТЬ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ •КАК СНЯТЬ СТРЕСС •КАК ОБРЕСТИ ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ 👉Попробуй практику ✨Йога-Нидра✨ В середине 20 века, великий учитель йоги Свами Сатьянанда Сарасвати создал метод глубокого расслабления Йога-Нидра. ✅Слово Нидра переводится, как сон, но в связке со словом йога, приобретает такое смысловое значение, как контролируемый сон. Т.е. мы не спим и не бодрствуем, а находимся в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. ✅Сама практика Йога-Нидры имеет многоуровневую структуру, её можно использовать, как для простой релаксации, так и для глубинного познания себя. ✅Навык глубокого расслабления тела и успокоения психики с помощью Йога-Нидры просто необходим для способности к глубокому сосредоточению на реализации целей, задач, чему обычно препятствуют деструктивные блоки, напряжения, отнимающие силы. Расслабление и успокоение даёт прилив сил, а это ясность и способность принимать правильные решения в жизни. Наши реакции, действия, совершённые в стрессовом, напряжённом состоянии зачастую будут не верны, в отличии от наших решений, сделанных в спокойном ясном состоянии сознания.