Йога-классы в Барнауле

Описание

Барнаульское Общество Йоги приглашает всех желающих посетить ОТКРЫТЫЕ йога классы На наших классах вас ждет: 1. Двухчасовая практика асан в традиции Раджадхираджа-йоги Асаны оказывают огромную помощь в преодолении физических и психических оков. Физические оковы — это болезни, неразвитость физической структуры. Психические оковы — это наши комплексы: комплексы неполноценности и превосходства, комплексы страха и вины. Все негативные эмоции и отсутствие контроля над ними также являются нашими оковами, которые не позволяют нам выражать себя, а зачастую, — просто разрушают нашу жизнь и отношения с близкими. Асаны развивают наше тело, приносят покой и душевное равновесие. Они позволяют взять под контроль негативные эмоции и усилить все положительные. Как работают асаны? Наше тело — это биологический механизм. Оно управляется разумом посредством чакр, нервов и желёз внутренней секреции. Мы способны испытывать самые разные эмоции, потому что имеем развитую нервную и эндокринную системы. Железы посредством выделения гормонов напрямую влияют на наше психическое состояние, а также на все биологические процессы организма — обмен веществ, иммунитет, пищеварение, мышечный тонус. Когда наша нервная система загрязнена, а железы имеют дефекты, тогда возникает дисбаланс в нашем теле и разуме — болезнь или психическая проблема. Асаны воздействуют на одну из основных причин этого дисбаланса, — при систематической практике они устраняют дефекты желёз и усиливают нервную систему. Сейчас в йоге насчитывается около пяти тысяч асан. В раджадхираджа-йоге используется сорок две. В нашей школе отобраны те асаны, которые помогают духовной практике. Асаны являются частью целостной системы и всестороннего развития, одной из ступеней восьмиступенчатой (аштанга) йоги. Поэтому полный эффект от них достигается, если человек следует комплексному подходу к своему здоровью и развитию. Помимо асан в него входят принципы нравственности и духовной дисциплины, дыхательные техники, регулярная практика медитации. Также очень важны вегетарианская диета, хорошая компания, позитивный настрой, бескорыстное служение людям. 2. Введение в базовую технику медитации Медитацию можно справедливо считать главной практикой тантра-йоги. Все остальные техники и упражнения предназначены для качественного и количественного улучшения медитации. Отличительные черты медитации в Раджадхираджа Йоге: Акцент на всестороннем развитии: • тело; • сознательный ум, владение собой; • подсознательный ум, интеллект, память (посредством управления жизненной энергией); • бессознательное; • интуиция, творческие качества, способность смотреть на мир позитивно; • интуитивное понимание, что является правильным выбором, непривязанность; • расширение границ чувства «я». 3. После практик вас ждет горячий чай с домашними сладостями, а так же приятная компания :)