Поиск
#Vitalisت

#Vitalisت

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 93355954

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club93355954

Описание

...

Сообщество для тех,кто не считает что маленький . Ну тут все кто ниже 170))
И кто считает,что :Мал золотник,да дорог!

Сообщество для тех,кто не считает что маленький

Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни!. Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни!

Прыжки Омск. Группа для прыжков в Омске

Прыжки Омск

ПРЫЖКИ В ВОДУ_Колпино_общая группа. Группа для родителей занимающихся, тренеров из спортивной школы олимпийского резерва Ижора Колпинского района СПб отделения прыжков в воду

ПРЫЖКИ В ВОДУ_Колпино_общая группа

NEWZ /BUNTiiICHEATS— чит для The New Z/NEWZ. NEWZ /BUNTiiICHEATS — Читы ньюзи NEWZ, который был выпущен буквально неделю назад, в этот чит входит сразу несколько видов читов, поэтому его можно назвать полноценным мультихаком.
Функции чита :
Player ESP — возможность видеть сквозь стены и преграды никнеймы врагов, их шкалы здоровья, дистанцию до них, их скелеты, их вооружение.
Item Esp — возможность видеть сквозь стены и текстуры всевозможные предметы, а так же наименования этих предметов.
Zombie Esp — возможность видеть сквозь всевозможные текстуры, стены, преграды скелеты зомби.
Aimbot — функция, которая будет помогать Вам в наводке Вашего прицела на врагов и зомби.
Unlimited Stamina — бесконечная выносливость.
No Recoil / No Spread — антиотдача и антиразброс у оружия.
No Fall Damage — никакого урона от падений.
Super Jump — очень высокие прыжки.

NEWZ /BUNTiiICHEATS— чит для The New Z/NEWZ