Поиск
МАУДО"МУК" группа "Лидерство"

МАУДО"МУК" группа "Лидерство"

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 77673584

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club77673584

Описание

С юморком))))

Все о здоровье — открытый разговор с врачом. Приветствую вас в моем сообществе ВКонтакте🙌🏻
Я практикующий врач-терапевт с опытом более 17 лет. Имею первую квалификационную категорию.
Здесь я делюсь информацией о здоровом образе жизни, о полезных привычках, которые помогут снизить вес, улучшить самочувствие и сбалансировать рацион, о мотивации на пути к здоровью
Вы можете задать мне вопрос в группе или получить индивидуальную консультацию.
Я помню, что вы доверяете мне самое ценное - свое здоровье, свою судьбу, свою семью, своих близких и делаю все возможное, чтобы оправдать ваше доверие.
С уважением к Вам доктор Дремина.

Все о здоровье — открытый разговор с врачом

ХУДЕЕМ без диеты с «клиникой Синицкой»| Бузулук. Этот блог ведёт доктор эндокринолог-диетолог Комарова Екатерина Евгеньевна 🍏
Здесь мы будем делиться с Вами полезными советами, рецептами полезных блюд для того, что бы Вы легко привели себя в прекрасную форму и научились полезным привычкам 😊
С нашей помощью Вы будете делать это легко и без запретов.

ХУДЕЕМ без диеты с «клиникой Синицкой»| Бузулук

Марафон Привычка писать. Вы готовы две недели писать посты - целенаправленно, регулярно и с удовольствием? Присоединяйтесь к Марафону Привычка Писать.
За 2 недели вы получите важные навыки грамотного постинга, найдёте поддержку и ответы на свои вопросы.
Обязательно прочитайте ПРАВИЛА в закреплённом сообщении, в них ссылки на все этапы работы.
И добавляйтесь в БЕСЕДУ марафона. В обсуждениях всегда можно почерпнуть что-то очень нужное для себя или задать свой вопрос.

Марафон "Привычка писать"

Как похудеть с программой BODY DETOX. Body Detox от Nutrilite<img
Избавься от лишнего за 3 недели!
Программа поддержки естественного очищения организма, жизненного тонуса и хорошего самочувствия.
С программой Body Detox Вы приведете себя в порядок.
Сформируете привычку правильно питаться. Удивитесь какую лёгкость вы будете испытывать, ваше настроение и настроение вашего кишечника придет в норму.
Вы почувствуете себя бодрым, полным энергии, энтузиазма и готовым для реализации ваших планов!
* При условии следования рекомендациям, предусмотренным программой.
Попробуйте комплексную программу
Body Detox от Nutrilite
Избавься от лишнего за 3 недели!
Питание
Важную роль в очищении организма играет питание.
Для того, чтобы начать позитивные изменения, не потребуется много усилий и времени: всего несколько несложных шагов и сбалансированная диета.
Почувствуйте себя полным энергии и с радостью наслаждайтесь каждым прожитым днем.
Подробнее
Физическая нагрузка
Всего 10-15 минут тренировки «до пота» и дыхательные упражнения.
Водный баланс
Суточная потребность взрослого человека в воде – 30–40 мл на 1 кг веса.
Психологический настрой
Настойтесь на позитив и хорошее настроение.
Представляйте себя здоровым, энергичными привлекательным.
Ваше питание должно быть функциональным – направленным на поддержание работы органов и систем организма.
Функциональные продукты – как разноцветные пазлы, каждый из которых отличается уникальным составом и пользой.
Важно, чтобы каждый кусочек, который вы положили в рот, выполнял полезную функцию!
Три основные группы функциональных продуктов
Питание. Первые шаги.
Рацион дня
Программа Body Detox предлагает разгрузить организм, скорректировав рацион на 3 недели с помощью сбалансированной диеты и продуктов
сковорода вок — ваш напарник в детоксе
Позволяет готовить овощи на слабом огне с небольшим количеством жидкости.
Благодаря этому в овощах сохраняется до 60% даже такого нестойкого элемента, как витамин С! Можно готовить без жира.
При средних и низких температурах нет опасности появления канцерогенов, при этом биодоступность белка и микроэлементов остается высокой.
Суперфуды
для детокса
Полезные рекомендации
по подбору продуктов
Получите двойной эффект от программы: питайтесь правильно и вкусно!
Составьте меню на каждый день, учитывая КБЖУ продуктов. Готовьте по простым рецептам. Сохраните максимум полезных элементов в продуктах вместе со сковородой WOK от
В рамках программы мы рекомендуем исключить продукты с высоким содержанием сахара, соли, жира, в том числе жира с
ненасыщенными жирными кислотами и трансизомерами жирных кислот.
* Согласно широко распространенной в психологии теории, основанной на работе Максвелла Мольца «Психокибернетика» (1960), за 3 недели новая привычка закрепляется в сознании человека. Под «лишним» подразумеваются вредные привычки: питаться неправильно, переедать, злоупотреблять сладким. . БАДы NUTRILITEпредназначены только для личного использования.
.Покупайте без посредников , экономьте 30 процентов
https://vk.com/market-163070502 БАДы прошли государственную регистрацию в Федерально

Как похудеть с программой BODY DETOX

Закрепление полезной привычки: йога каждый день. С 14 по 27 декабря продолжайте заниматься йогой по специальным видеоурокам, чтобы развить здоровье, наполниться энергией и избавиться от стресса!
Выбирайте удобную для тебя продолжительность занятий — 15, 30, 45 или 60 минут — и практикуйте ЙОГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Закрепление полезной привычки: йога каждый день