Описание
Фитнес на дому – это уникальное предложение для тех, кто ценит свое время и стремиться к идеальной фигуре. Это возможность сэкономить свое время на посещение фитнес-клубов – персональный инструктор приедет непосредственно к Вам. К примеру, женщинам с маленькими детьми, поход в зал некоторое время будет недоступен, а для тех, кто стесняется своего внешнего вида, и вовсе коллективные занятия – слишком тяжелое испытание.
Занятия будет проводить действующая спортсменка Белорусской федерации модельного фитнесса и культуризма ( WFF-WBBF) Самак Ольга.
Достижения:
2011 год:
Абсолютная чемпионка I международного турнира «BobruiskModelFitness», Бобруйск
3 место Открытый чемпионат России по атлетическому фитнессу и культуризму в категории «Грация», Россия Балашиха
2 место Открытый Чемпионат России по атлетическому фитнессу и культуризму в категории атлетические пары, Россия Балашиха
2012 год:
3 место WFF-WBBF Amateur Europe Championship, Бобруйск
2 место Открытый турнир по культуризму и модельному фитнессу
"Гран – При Гродно 2012"
1 место «IVкласс» международный турнир «Bobruisk-Model-Fitness», Бобруйск
2013 год:
1 место «IV класс» I Чемпионат Республики Беларусь по фитнессу и культуризму, Мозырь 2 место WFF-WBBF Amateur Europe Championship, Харьков Украина
Абсолютная чемпиона Кубка Республики Беларусь по фитнессу и культуризму, Витебск
Абсолютная чемпионка международного турнира «Славянский Кубок», Витебск
1 место WFF-WBBF PRO WORLD CUP NEVSCY CLASSIC, Россия Тула
2014 год:
Абсолютная чемпионка I I Чемпионата Республики Беларусь по фитнессу и культуризму, Гродно
1 место WFF-WBBF Amateur Europe Championship, Эстония Таллин
1 место 46-th AMBER PRIX INTERNATIONAL, Каунас Литва
Абсолютная чемпионка Baltic Cup International, Каунас Литва
Занятия будут проводиться по следующим направлениям:
Силовой тренинг – индивидуальная программа силового тренинга поможет Вам добиться прекрасных результатов в развитии желаемых групп мышц и улучшить общее физическое состояние.
Pilates – это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Джозефом Пилатесом как система восстановления опорно-двигательного аппарата после различных травм. Со временем пилатес развился в самостоятельную систему оздоровления, направленную на растяжение и укрепление мышц при стабилизированном позвоночнике с помощью силы центра. Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. С пилатесом вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее и здоровее. Pilates на дому - это занятия с личным инструктором, который внимательно следит за техникой исполнения каждого упражнения, контролирует и корректирует нагрузку.
Bodyballet - это молодое направление танцевальной аэробики. Оно представляет собой комплекс упражнений, основанных на элементах классической хореографии, аэробных фигурах и упражнениях на растяжку. Занятия боди-балетом помогают совершенствовать фигуру и исправляют осанку.
Port De Bras - является оригинальной программой упражнений основанной на танце, пилатесе, йоге, растяжке. Вся хореография выглядит просто, перетекая от одного движения к другому, тело, работая в прекрасной гармонии, чувствует благодарность и энергию.
Исключите волнения по поводу нехватки места или отсутствия оборудования. Для занятий дома достаточно небольшого пространства. Приезжаю для проведения тренировок со всем необходимым оборудованием.
