Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club64186245
Описание
18-го января в школе World of dance мк великолепной, самой чувственной и самой Гибкой Анастасии Скухторовой.1. Шестовой мастер-класс. Новые и старые обрывы , объяснение техники. Трюки и переходы , жимы, которые помогут сделать спину, пресс и плечи сильнее, стойки на одной руке.
Этот мастер- класс включает в себя много силовых элементов и лишь некоторые на гибкость. Уровень средний- профи. Для этого мк не обязательно иметь шпагаты или гибкую спину.1час 30 мин
2. Каучук.Этот мастер- класс включает в себя различные упражнения, которые помогут спину и плечи сделать гибче. Мы начнем с интересной разминки, затем упражнения на поясницу,которые так же увеличат вашу силу. Затем займемся верхней частью спины и плечами.
Во время мк мы так же изучим заходы в трюки как радуга, бильман и т.д( все где нужна гибкая спина)
С собой желательно взять теплую одежду, разогревающий пояс для спины и веревки или ленты(которые помогут нам исполнить многие элементы для увеличения гибкости) чтобы принять участие в мк не нужно иметь никакого опыта . Все уровни приветствуются .продолжительность. 1час 15 мин
