Описание
«Йога есть прикрепление всех сил тела, ума и Души к Богу, она предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли. Это уравновешенное состояние Души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех её аспектах». «Йога- это самое естественное состояние человека, а так же способ быть здоровым и жить в гармонии с Космосом и самим собой».
«Йога — это единение с Высшим Сознанием, первопричиной нашего существования и всей проявленной Вселенной». Основные направления йоги — это хатха-йога, карма-йога (йога-деяний), джнана-йога (йога-знаний), бхакти-йога (йога-любви и преданности) и раджа-йога (высшая-йога). Практики в Йоге, согласно йогическим текстам бывают внешние и внутренние. В Хатха-йоге Прадипика сказано следующее: «Хатха-Йога считается начальной практикой тантры, Раджа-йоги, Кундалини-йоги и Крийя-йоги». «В древние времена Хатха-йога практиковалась в течении многих лет в качестве подготовки к достижению более высоких состояний сознания». «Хатха-йога известна так же, как наука очищения и не просто очищения, а шести разных типов очищения (шаткарма)».Аштанга-виньяса йога - одна из самых эффективных систем Хатха-Йоги. Она включает в себя динамические и статические упражнения, дыхательные техники, и медитации.
По физическим показателям АВЙ развивает силу, гибкость, выносливость, координацию движений, очищает организм от токсинов и шлаков, нормализует вес тела, состав крови, гормональный фон, успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию ,оздоравливает все органы и системы.
