Описание
Кундалини Йога – практика дошедшая до нас из глубины тысячелетий.
Это медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники.
Она позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.
Кроме того, технология Кундалини Йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.
Кундалини йога дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье.
Кундалини йога уравновешивает работу эндокринной системы, укрепляет нервную систему и позволяет овладеть энергией ума и эмоций так, чтобы человек мог сам управлять собой, а не позволять своим мыслям и чувствам управлять им.
Книги по философии Кундалини йоги пришли к нам давно, а сама практика оставалась под строгим секретом, её не преподают открыто даже в Индии, мастера передают учение избранным. Всё, что доходило до широкой аудитории - это слухи и пугалки (вполне естественный ореол любой тайны).
Западный мир получил возможность практиковать Кундалини йогу благодаря Мастеру из Индии Сири Сингх Сахибу Йоги Бхаджану, рискнувшему учить открыто, да еще и за пределами Индии. Он начал учить в Канаде и Америке в 1969 году. Сейчас центры Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана есть в 80 странах мира.
В России школу Кундалини йоги открыл Яков Маршак в 1991 году. Сейчас в Москве работают множество центров, где можно заниматься кундалини йогой с разными преподавателями, выбрав удобный день и время, а так же есть школы в Питере, Орле, Туле и других городах России.
Так что же представляет собой эта практика, что там происходит на классах?
Элементы практики - это медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации. В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии.
В основу практики положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта.
«Энергия кундалини реальна, она обладает большой силой и прямо сейчас пронизывает всё ваше тело и питает всю вашу нервную систем. Из-за огромной силы этой энергии знания о ней веками хранились в большом секрете. Такая секретность и недастаток точных знаний привели к тому, что о ней распространилось много ложных представлений. Некоторые люди переживали спонтанный подъем кундалини, но при этом не были подготовлены и не обладали нужными знаниями, чтобы правильно интегрировать и использовать эту энергию. Вот почему знания, переданные Йоги Бхаджаном, так важны и ценны для нас. Под руководством мастера кундалини йоги работа с энергией кундалини становится простой, её подъем случается легко, и почти автоматически происходит позитивная интеграция талантов и способностей…» Шакти Парва Каур Хальса.
Кундалини йога, как духовный путь - это практика "домохозяина", а не санъясина, т.е. она предполагает нашу жизнь в социуме, а не направлена на отдаление от мира. Тот, кто практикует кундалини йогу использует жизнь "в миру" как отражение своего духовного пути - насколько он стал выносливее, насколько его отношения с окружающими находятся в гармонии, насколько он удерживает мир и покой в душе в разных жизненных ситуациях. Это не просто и требует задействовать ресурсы религиозного знания, философии и психологии, особенно здесь на западе, где сложно найти настоящего духовного проводника.
