Описание
Официальная группа.
ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ БЛИЗКИХ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ?
АКВААЭРОБИКА ЛУЧШИЙ ИНСТРУМЕНТ ВОПЛОЩЕНИЯ ЭТОЙ МЕЧТЫ!!
Что такое аквааэробика?и для чего она нужна?
Это понятие происходит от двух слов - аква (в переводе с латыни - вода) и аэробика (комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются под музыку). Именно на основе танцевальных движений выполняемых под ритмичную музыку в воде и строятся занятия по аквааэробике. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики и шейпинга заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо традиционных в шейпинге упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды. В построении упражнений используются общие принципы занятий аэробикой: разминка -- основной комплекс -- проработка "проблемных" зон -- растяжка. Водная среда имеет массу других преимуществ, о которых поговорим отдельно. Ведет занятие инструктор, показывая все движения, стоя у бортика бассейна на суше. Сразу ответим на наиболее часто возникающий вопрос: обязательно ли уметь плавать, чтобы заниматься аквааэробикой? Нет, не обязательно. Возрастных ограничений для занятий аквааэробикой нет, и в группах можно встретить женщин от 20 до 50 лет и старше.
Какая глубина бассейна?
Идеальная глубина бассейна для занятий аквааэробикой - 1-1,7 метра.
Занимаясь аквааэробикой ВЫ СЖИГАЕТЕ ЗА ЗАНЯТИЕ ОКОЛО 680ККАЛ.
Несколько интересных фактов:
Знаете ли вы, что аквааэробика – это эффективный и приятный способ избавления от целлюлита? Просто потому, что аэробика в воде создает эффект гидромассажа. К тому же, кожа становится упругой, а тело – подтянутым.
Аквааэробика также улучает сон, повышает настроение, занятия в воде не приводят к усталости.
В воде наше тело постоянно пытается согреться, даже при комфортной температуре, поэтому лишние килограммы быстро исчезают: обмен веществ происходит интенсивнее. А поскольку, как уже говорилось, создается вибрация воды при занятиях, отступает также и целлюлит – тело становится упругим, контуры тела – четче. Вода сгоняет вес, придает телу упругость, укрепляет мышцы, но не позволяет набрать мышечную массу.
При занятиях аква-аэробикой происходит постоянный массаж внутренних органов, активизируется обмен веществ. Почки снабжаются кровью более интенсивно. Это способствует скорейшему выведению из организма шлаков и токсинов.
Аква-аэробика помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, избавляет от лишнего веса, приносит расслабляющий эффект, снимает стресс - и это далеко не весь перечень плюсов, которые получают люди, занимающиеся в воде.
Занятия в воде подходят абсолютно всем, независимо от возраста, веса и физической формы. В отличие от наземных видов фитнеса, здесь практически нет противопоказаний.
=================================
ВНИМАНИЕ!!!
ПРОВОДИТЬСЯ НАБОР ВО ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ!!!
ЗАНЯТИЯ ВЕДУТ ОПЫТНЫЕ ИНСТРУКТОРА, В БАССЕЙНЕ МЕДЛЕННАЯ РЕКА
ЗАНЯТИЯ В ГРУППАХ ПО 10 ЧЕЛОВЕК.
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ 45 МИНУТ.
ВАМ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫБИРАТЬ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ!!!! (2,4,6,8 и т.д)
ТАК ЖЕ В НАЛИЧИИ ИМЕЮТСЯ АБОНЕМЕНТЫ: 4 ПОСЕЩЕНИЯ В МЕСЯЦ(РАЗ В НЕДЕЛЮ) СТОИМОСТЬЮ -1800-р.
СТОИМОСТЬ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ -500-р.
ПРОСИМ ОБРАТИТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ!
ПРОПУЩЕННЫЕ ЗАНЯТИЯ НЕ ПЕРЕНОСЯТСЯ И НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ!!
===================================
НА ДАННЫЙ МОМЕНТ СУЩЕСТВЕТ ТАКОЙ ГРАФИК ЗАНЯТИЙ:
-КАЖДЫЙ ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ 21:00-21:45-
БОЛЕЕ ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗАНЯТИЯХ НА САЙТЕ www.fpark.ru
ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНАМ: 8-926-226-68-09; 8-929-641-78-95 Наталья
