Здоровые привычки

  • Подписчики: 17 подписчиков
  • ID: 224136272
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club224136272

Описание

Сообщество о здоровых привычках, которые помогут замедлить процесс старения и предотвратить развитие многих заболеваний. Всего одна здоровая привычка (не важно, какая именно) увеличивает ожидаемую продолжительность жизни у мужчин и женщин на несколько лет! На своей странице я расскажу о здоровых привычках, которые я взяла за основу моей новой жизни. Также планирую публиковать ежедневные дневники питания и тренировок. В них будут представлены рационы питания с КБЖУ, с фото и рецептами ПП блюд, которые я готовлю для себя. О себе: возраст 50 лет, рост 174 см. В ноябре 2022 мой вес -100 кг, ИМТ-33, инсулин-32. Одышка, плохой сон, нарушения сердечного ритма, постоянно хотелось что-нибудь съесть. Начала ненавидеть отражение в зеркале. В январе 2024 мой вес-85,2 кг, ИМТ-28,1, инсулин-15,4. Одышка прекратилась, сердечный ритм пришел в норму, перестали мучать бессонницы, обуздала аппетит, отражение в зеркале не раздражает. Кто-то скажет: "И что?". А для меня - это уже победа над собой. И на этом я не собираюсь останавливаться.