Описание
⏰ //1 часть//
ЦЕЛИ И ЖЕЛАНИЯ
1 анализ предыдущего опыта, что работало, что нет, что сейчас (т. А), куда хотите прийти в общих чертах (т. Б)
2 книга желаний, утр. страницы, листочки (разница формулировок и мотивации)
3 проверка-мои ли это цели, количество, критерии достижения
4 колесо баланса (почему не работает), распределение ресурсов
5 mind map (умная карта), параметры желаний и целей
6 карта пути (и trello) к выбранным целям и желаниям
7 созвон, подведение итогов, благодарение, празднование
8 выдох
⏰ //2 часть//
ПЛАНИРОВАНИЕ МЕСЯЦА И СВЯЗКА С ГОДОМ
9 система agile (спринты)
10 планер на месяц А4 и А5 (заполняем и нюансы)
11 планер на неделю А4 и А5 (заполняем и нюансы), идеальная неделя
12 канбан доска обычная и модифицированная (неделя по дням)
13 списки, трекеры, челенджи и стикеры
14 созвон, подведение итогов, благодарение, празднование
15 выдох
⏰ //3 часть//
ПЛАНИРОВАНИЕ ДНЯ, СВЯЗКА С МЕСЯЦЕМ И ГОДОМ
16 опыт использования ежедневника, плюсы трансформера
17 три дня прописываем тайминг
18 планер на день, улитка
19 идеальный день
20 таймер и pomodoro
21 созвон, подведение итогов, благодарение, празднование